פעמים רבות שואלים אותי: "האם אימון כושר עם מאמן צמוד בהכרח יביא אותי להצלחה?" ותמיד עונה: "כן!". היתרונות של אימון צמוד עם איש מקצוע שמכיר את התחום ומסוגל להוביל את האדם הבודד להצלחה בזמן קצר, הם רבים, גדולים ולא ניתנים לשיעור ולהערכה, עד שלא עוברים את כל התהליך. בדיוק כשם שהולכים למורה פרטי כשרוצים להצליח בוודאות במבחן או במקצוע מסויים, כך גם מאמן הכושר האישי הוא איש מקצוע שמוביל את האדם להצלחה בשיטה הבטוחה ביותר – אחד על אחד.
לא כל שיטה מתאימה לכל אחד
ראשית, חשוב להדגיש כי קיימות שיטות רבות לשיפור הכושר הגופני, להרזיה, לחיטוב ולצבירת כוח. השיטות המוצעות בשוק הן כללי אצבע, מעין שיטות כוללניות שמנסות לתפוס נפח שוק כמה שיותר גדול. כולנו נולדנו שונים זה מזה, והדרך להצלחה זרועה במכשולים וקשיים רבים. כללי האצבע לאימוני הכושר השונים טובים כמתווי דרך אך אין לראות בהם ככלל הליכה ממוקד ואינטנסיבי אל עבר המטרה. מאמן כושר אישי שמכיר את רזי המקצוע יכול לכוון פרטנית את האדם המתאמן לאורך כל הדרך ולוודא שאכן קיבל את כל הכלים הנחוצים לו בדרך להצלחה המהירה.
כושר ומשקל – לא רק עניין פיזי
דבר שני שחשוב להבין הוא שכושר גופני ומשקל הגוף אינם נובעים בהכרח רק מאימוני הכושר ומפעילויות פיזיות אותן אנו מבצעים. בצבירת הכושר ושמירה על משקל הגוף נוספים אלמנטים נפשיים – רגשיים, עימם מומחי כושר לומדים להתמודד הן מניסיונם האישי והן מתוקף תפקידם והידע הרב שצברו. מאמן כושר אישי מסוגל לתת את היעוץ, ההכוונה, העידוד והתמיכה שנחוצים כל כך לכל מתאמן ומתאמנת בדרך אל ההצלחה.
קביעת יעדים תוך מעקב אישי וצמוד
בסופו של דבר מאמן כושר אישי פשוט יסחט מכל אחד את המיץ, עד שיוציא את התרכיז המתוק ביותר. באמצעות תכנית כושר פרטנית ומדוקדקת, קביעת יעדים מקצועית ומאפשרת, שמירה על הנקודות העיקריות לאורך הדרך ומעקב צמוד ופרטני, מאמן כושר יצליח להביא את המתאמן אל התוצאות הרצויות בדרך הקצרה ביותר. באמצעות הפיקוח המתמיד, מאמן כושר אישי מסוגל לכוון ולהדריך את האדם המתאמן אל ההצלחה ולוודא שאכן הוא מקבל את כל התמיכה הנדרשת כל העת, הן מבחינה פיזית והן מבחינה רגשית.