עודף משקל – עניין של תפיסה

עודף משקל – מעיד על קיומה של בעיה רגשית?

עודף משקל מעיד פעמים רבות על תפיסה רגשית שמביאה למצב הזה. עודף משקל עשוי להעיד על תפיסה מתגוננת מול העולם, קשיים של התמכרות וחוסר שליטה, או חוסר יכולת לעמוד מול פיתויים שונים, המתבטאים מול מזון ובאכילה בלתי נשלטת.

בעיה רגשית כהגדרתה תמיד מפחידה את השומעים, וזורקת אותנו אל צידו האחר של המתרס, אך אין מדובר בניסיון להפחיד, אלא באפשרות לקבל את ההבנה שעל מנת להפחית עודף משקל, יש לעשות תהליך טיפולי מעמיק ואמיתי, ולא להסתפק בתפריט תזונתי ודגשים על כמות קלוריות או מזון.

איכות המזון משפיעה על עודף משקל

לשם ההשפעה הכוללת על התפיסה לגבי מזון, ניתן להתחיל בתשומת הלב לאיכותו של המזון, ולדרכי העיבוד אותם הוא עבר. בכל שלב שבו מעובד המזון מעט יותר, מופחתת כמות החומרים החיוניים הטובים שבו, ולרוב, מוספים לו חומרים אחרים לשימור ושינוי הטעם, המרקם והצבע.

מזון מעובד עשוי להיות רווי יתר על המידה בשומן רווי, ואם הוא במקור מן החי, אף עשוי להיות רווי יתר על המידה בכולסטרול ובחומצות שהן תוצרי לוואי של חומרים אחרים. מזון זה עשוי להצטבר על דפנות העורקים, ולהקשות על זרימת הדם המטהרת, וכן להצטבר בתאי השומן ולנפחם.

מזון מעובד העשיר בחומרי שימור ותוספי מזון, עשוי להסב נזק לכבד, האיבר המסנן את הרעלים בגוף, שמתפקידו גם לפרק את השומנים. כשהכבד עמוס, אין הוא יכול להתפנות לתפקיד פירוק השומנים, והללו מצטברים בגופנו.

כל הנתונים האלו מביאים אותנו לנקודה שאיכות המזון היא מהותית, ולכן האכילה של מזון מהיר, שעשויה לחסוך זמן כביכול, גם חוסכת זמן חיים יקר, הן מבחינת משך החיים והן מבחינת איכותם. ההסתכלות לטווח הקצר וחוסר האחראיות על בריאותנו ועל תפקוד גופנו היא הרסנית, ומביאה למצבי עודף משקל.

מקורו של עודף משקל

מקורו של עודף משקל עשוי להיות בחוויות רגשיות בילדות או בנעורים, התלויות לעיתים בהתנהגות לא נאותה סביב שולחן האוכל, כמו הכרח לסיים את הארוחה, חוסר תשומת לב להעדפותיו של הילד, או כל מניע אחר שיגרום לילד לפתח הפרעות אכילה שונות, עקב חוסר האונים שלו או עקב רצונו למשוך תשומת לב. בכל מצב של עודף משקל יש למצוא את התפיסה הרווחת המביאה למצב זה ולעוקרה מהשורש.