אימון כושר אישי לילדים ונוער מותאם ייחודית
אימון כושר אישי לילדים ונוער מותאם ייחודית עשוי להקל על תסמינים ובעיות בריאות רבות שנתקלים בהם בני נוער וילדים. אימון כושר אישי לילדים ונוער עם מאמן כושר אישי יכול להיות מותאם לצרכי הילד או הנער, ולהביא לתוצאות יעילות בפרק זמן קצר.
לרוב, מדובר במצבי עודף משקל שונים שעשויים לעורר תסמינים בריאותיים שונים ולהביא לצורך המוגבר בפעילות גופנית. שילוב של העלאת הכושר באימון כושר אישי לילדים ונוער, יחד עם ייעוץ תזונתי אישי מותאם, עשויים להביא להפחתת משקל והקלה בתסמינים הבריאותיים העשויים להתלוות לעודף משקל כמו סוכרת, מחלות לב וכלי דם, גודש על הכבד והכליות, ועוד בעיות רבות המתלוות לתופעת עודף משקל.
אימון כושר אישי לילדים ונוער – כיצד זה מתבצע?
אימון כושר לילדים ונוער מתבצע בצמוד לייעוץ תזונתי אישי וללקיחת מדדים לאורך כל התהליך בצורה עקבית. לקיחת מדדים של משקל, גובה ולחץ דם עשויה לתת אבחון מדויק למצב הקיים, תוך צפייה בנתונים לאורך התהליך והכרה בשיפור או בנסיגה הקיימים בכל תהליך לחילופין.
אימון כושר אישי לילדים ונוער מתבצע באמצעות מפגשים קבועים, שנקבעים מראש, על מנת לשמור על רצף ושגרה שיהיה קשה לשבור, גם ברגעי המשבר. בכל מפגש יושם דגש על פיתוח מיומנות כושר אחרת מסל המיומנויות: כוח, סיבולת לב ריאה, גמישות, כוח מתפרץ, מהירות ועוד.
בכל מפגש יועמד הנתון מהמפגש האחרון כשיא שאותו יש לשבור, ושמסמל את היחס לתהליך כולו. בכל מפגש תיבדק יכולתו הנתונה של הילד או הנער לעמוד בשאיפה להישג זה או אחר, בהתאם למצבו הרגשי או הפיזיולוגי. השאיפה היא להביא לעלייה מתמדת בכושר הגופני, מבלי לפגוע בתפקודי גופו של הילד או הנער, שתביא להקלה בתסמינים אותם מציג הילד או הנער, אם מדובר במחלה מסוימת, בעודף משקל, או אפילו ברצון פשוט להעלות את הכושר באופן שגרתי.
יתרונות של אימון כושר אישי לילדים ונוער
אימון כושר אישי לילדים ונוער הוא יתרון גדול כבכל טיפול או אימון המותאם אישית לאדם אחד, ולא לקבוצה רבת משתתפים, שמנסים לתת את המענה למכנה משותף מסוים.
בכל אימון תהיה הסתכלות פרטנית על הילד או הנער, ותותאם תכנית מסוימת שתיתן מענה על צרכי הילד או הנער ברגע הנתון. לכל ילד או נער יש צורך משלו והתניות משלו לתהליך, ולכל אחד מהם יש מגבלות שבגללן אין הוא יכול לעשות אימוני כושר באופן עצמאי או באופן קבוצתי.