אימון כושר קבוצתי לילדים ונוער – היתרונות
בכל אימון כושר קבוצתי לילדים ונוער טמון המפתח המוצלח ביותר התורם בגיל זה לפיתוח כושר ההתמדה וההסתגלות לאימונים ולתכנים, וזהו האלמנט החברתי.
בכל אימון כושר קבוצתי לילדים ונוער, הילדים נפגשים יחד ומתחילים לפתח קשרי חברות ותמיכה חברתיים, שעשויים לקדם הן את המוטיבציה והרצון להתמיד, והן את היכולת לעמוד ברף הציפיות האישי והקבוצתי, ולהעלות את ההישגים הגופניים האישיים שלהם.
היתרון הגדול באימון כושר קבוצתי לילדים ונוער הוא ביכולת של האימון לגבש את יכולת ההתמדה ולפתח בילד ובנער עקביות ותהליך המשכי שנושא תוצאות בחובו. כמו כן, כל תהליך קבוצתי מגבה את הנוטים להאמין בעצמם פחות, ומקדם אותם אל עבר סף משותף של ציפייה, ומקדם תמיכה הדדית אחד בשני, שעשויות להעלות את ההישגים, ויותר מזה, את האפשרות להיות בריאים יותר.
אימון כושר קבוצתי לילדים ונוער – התאמה לצרכי הכלל
באימון כושר אישי יש דגש על המקרה הפרטני, ולעיתים, נוטים לוותר לילד או לנער, בשל קושי רגשי או פיזיולוגי שהוא עומד מולו. לעיתים, הויתור מפחית מהיכולת להתמודד מול הקושי או המכשול ולעבור אותו, תוך כדי שמפתחים יכולת הסתגלות ומעבר גבוהה יותר. הכושר עצמו עשוי לעלות, בשל הרצון הגבוה ויכולת ההתמדה שמפתחים, שמייצרים את הילד והנער מגיעים מעבר לסף יכולתם, אותו חשבו להגדיר כך.
אין ספק שלעיתים אימון כושר קבוצתי לילדים ונוער אינו הדבר המתאים, ואינו מתאים למקרים ייחודיים של הסובלים מעודף משקל, או בעלי מומים שונים, או מחלות ובעיות בריאות, שדורשות פעילות גופנית כחלק מהטיפול בהן. אך אף על פי כן, ההשתלבות בקבוצה, ברגע שהילד או הנער עוברים את מחסום המבוכה והקושי להתמודד עם ההישגיות הנמוכה, גם אם לאחר תכנית אימונים פרטנית מסוימת, הם מגיעים לסיפוק רב כשהם יכולים להשתלב בקבוצה של ילדים ונוער הזהים להם, וסובלים מאותם בעיות, או בעיות אחרות.
אימוני כושר קבוצתיים לילדים ולנוער בריאים
גם לילדים בריאים יש מקום בקבוצות כושר שונות, וזאת מתוך הכוונה להעלות את סף היכולת שלהם, ולהעלות את סיבולת הלב והריאה שלהם, תוך מתן הדרכה צמודה ומקצועית כיצד לעשות זאת, מבלי לפגוע בתפקודי הגוף המאוזנים.
השילוב המוצלח בין בריאות ופעילות גופנית לבין חברה טובה ושאיפה משותפת להצליח בדבר, עשויות לתת לילד או לנער סיפוק רב מאשר הישג גופני ולתת להם הרגשה שאיתה ימשיכו ויתאמנו במשך החיים.