המרכז האישי לכושר ותזונה
זה הזמן להיכנס לכושר
בית >> כושר
פעמים רבות אנשים שמעוניינים להתחיל להיכנס לכושר מתלבטים, האם כדאי להתאמן לבד? עם חברים? או שמא בקבוצה? אולי עם מאמן אישי? התשובה לכך יכולה להשתנות מאדם לאדם, אך ככלל ניתן לומר שתמיד עדיף להיעזר באנשי המקצוע המתאימים.
כמה פעמים נרשמת לחדר כושר ולא התמדת? כמה פעמים בזבזת זמן מיותר בחדר הכושר? לא ראית תוצאות או הרגשת את אפקט האימון?
כל ספורטאי יודע שעל מנת להגיע להישגים, עליו לבצע 3 דברים עיקריים: לשמור על תזונה נכונה, מנוחה מספקת ואימון מותאם ומתוכנן בהתאם לסוג הספורט והזמן בשנה וכמובן שהכל במינון ובזמן הנכון.
ילדים הם הדבר הכי יקר לנו בחיים. גם בתחום הכושר והתזונה, הפקידו אותם אצל מקצוענים.
אלפי תרגילים וקומבינציות בכל מישורי האימון ובדרגות קושי שונות לפי בחירת המאמן ולפי מטרת האימון.
אימון הפוגות בעצימות גבוהה - HIIT - היא אסטרטגיית אימון המשלבת מחזורי אימון אנאירובי קצרים, ומכילה ביניהם הפסקות התאוששות בעלות אופי עצים פחות.
פיתוח גוף הינו ספורט הדורש רמת השקעה תזונתית, פיזית ומנטלית ברמות הגבוהות ביותר תוך התייחסות שיא ברמה הוויזואלית בין פרופורציות השרירים לאחוז השומן ומסת השריר.
האימון הקבוצתי מתקיים בקבוצות קטנות, דבר המאפשר למורן להעניק לכל אחת ואחד תשומת לב אישית מתוך מטרה לשמור על טכניקה נכונה לקבלת תוצאות מעולות.