אסתמה וכושר

"אסתמה וכושר - מומלץ לבצע בעיקר פעילות אירובית לשיפור המערכת הקרדיווסקולרית ואת מערכת השרירים. חשוב לזכור: כל חולה אסטמה שמתאמן חייב משאף!"

סובלים מאסתמה ואתם מעוניינים לשמור על כושר? מורן נחמני - מאמן כושר המתמחה באימוני כושר ושיקום לסובלים ממחלות כרוניות, יתאים עבורכם אימוני כושר אישיים ייעודיים.

אסתמה (Asthma) וכושר

גורמים למחלה:

מחלה אלרגנית שלרוב מתחילה בילדות. יכולה להופיע בגילאים מבוגרים.

אבק וגורמים אלרגנים. (שיער פרווה של בעלי חיים).
עשן.
וירוסים.
תרופות.
פעילות גופנית.

סימפטומים של אסתמה:

נטייה של הסימפטומים להופיע בלילה ולפנות בוקר.

שריקות בנשימה.
הרחבת בית חזה.
קוצר נשימה.
השתעלויות.

לפעמים הסימפטומים מחמירים. הדבר נקרא - "התקף אסתמה".

פתופיזיולוגיה:

נוצר תהליך דלקתי שמצר את כלי הנשימה.

הדלקת גורמת לכלי הנשימה להתנפח והם רגישים. גורם ההתכווצות שלהם מצרה את כלי הנשימה ומקשה על הנשימה - גם על הכנסת אוויר וגם על הוצאת אוויר.
יש גם הפרשת מוקוס שמצרה עוד יותר את כלי הנשימה.

מאפיינים קליניים / אבחון:

FEV1 יורד בזמן התקף בלבד. כשלא בזמן התקף המדד הזה שלהם יהיה תקין.

טיפול:

אין טיפול במחלה היות וזו מחלה שבאה בהתקפים. הסימפטומים עשויים להיעלם לבד או בעזרת תרופות. בהתקפים רציניים יכול להיות שצריך אשפוז ואף יכול להיגרם מוות.

השפעת פעילות גופנית ואימוני כושר על מחלת האסתמה:

כל חולה אסטמה שמתאמן חייב משאף. פעילות גופנית אף יכולה לעורר אסטמה. פעילות גופנית מותרת שלא בזמן התקף. רצוי בעיקר פעילות אירובית לשיפור המערכת הקרדיווסקולרית ואת מערכת השרירים. לא מומלץ שחייה כי הכלור יכול להיות טריגר. מומלץ ריצה, הליכה ואופניים.

שונות:

מחלת ריאות כרונית שכיחה. מומלץ לישון עם כרית ולהרים את המיטה. לא לישון בתנוחה של שכיבה מוחלטת.

אסתמה וכושר